Acredito que esta pergunta é um frequente pensamento em muitos.

E a resposta é simples: Nada! Mudar não custa.

O sentimento de mudança é tão satisfatório e estimulante que torna o esforço em algo insignificante.

O que sei eu disso? Perguntam vocês. Respondo: MUITO.

Para quem viveu sempre na sombra da confiança, da complexidade física e na incerteza, disso sei eu muito.

Nada que não custe aguentar. Uma dieta séria (referenciada por um cardiologista) de apenas a mudança alimentar, resultou numa perda de 17kg e que continua, resultou num ganho de confiança e resultou numa relação “espírito” vs “corpo” muito mais próxima.

Apesar de ter custado ao início e de continuar a custar a adaptação ao novo hábito alimentar, comparando com o resultado, posso afirmar que não é nada.

Não sejam tão cínicos e irreverentes em relação ao processo de mudança se apenas experimentaram a parte mais simples. Não custa NADA.